子どもの姿勢は歯並びに関係する？正しい立ち方と姿勢改善のポイント
目次
姿勢の乱れが子どもの体に与える影響について、関心を持つ保護者の方は少なくありません。姿勢と歯並びの関係は見落とされがちですが、成長期の習慣が噛み合わせや口元の発達に影響する場合があります。日常の姿勢の積み重ねが、口周りの筋肉や顎の発育に関わることがあるため、早めに意識することが大切です。今回は、子どもの姿勢と歯並びの関係や立ち方、改善のポイントについて、仙台市青葉区の歯医者 ママとこどものはいしゃさん 仙台上杉院が解説します。
1. 子どもの姿勢と歯並びの関係とは？
子どもの姿勢と歯並びには、顎や筋肉の発達を通じて関係している可能性があると考えられています。日常の習慣が影響する場合もあるため、早めに意識しておくことが重要です。
①姿勢の崩れによる顎の位置への影響
猫背などの姿勢は頭が前に出やすくなり、下顎の位置が後方にずれることがあります。これにより、噛み合わせのバランスが乱れる可能性があります。
②口呼吸につながる可能性
姿勢が崩れると口が開きやすくなり、口呼吸の習慣につながることがあります。口呼吸は、歯並びや歯ぐきの環境に影響する要因の一つとされています。
③舌の位置の不安定さ
本来、舌は上顎に軽く触れている状態が望ましいとされていますが、姿勢の影響で舌が下がりやすくなることがあります。その結果、歯列に影響が及ぶ場合もあります。
④顔周りの筋肉バランスへの影響
姿勢の乱れは、口周りや頬の筋肉の使い方にも関係することがあります。特定の筋肉に負担が偏ることで、歯並びに影響が出る場合があります。
⑤成長期における影響の積み重ね
子どもは成長期で、骨の発達が活発な状態とされています。日常の姿勢が長期間続くことで、顎の発育や歯列に影響を及ぼす可能性があります。
日常の姿勢が積み重なることで、口元の発達に影響が出る場合があります。気になる習慣があれば、見直しを意識してみましょう。
2. 家庭で意識したい子どもの立ち方と姿勢改善のポイント
日常生活の中で取り入れやすい習慣を整えることで、姿勢の改善につながる場合があります。
①耳・肩・腰が一直線になる立ち方
横から見たときに耳・肩・腰が一直線になる姿勢を意識することで、体全体のバランスが整いやすくなります。鏡で確認する習慣を取り入れるのもよいでしょう。
②足裏全体で立つ意識
かかとやつま先だけでなく、足裏全体に体重を分散させることで、安定した姿勢を保ちやすくなります。立つときの重心に目を向けてみましょう。
③同じ姿勢を続けない工夫
同じ姿勢が続くと筋肉に負担がかかりやすいため、適度に体を動かすことが望まれます。軽いストレッチを取り入れることも方法の一つです。
④机や椅子の高さの見直し
体に合っていない家具は姿勢の乱れにつながる場合があります。成長に合わせて調整し、足が床につく高さか確認しておきましょう。
⑤日常的な声かけによる意識づけ
「背筋を伸ばそう」などの声かけを継続することで、子ども自身が姿勢を意識しやすくなります。日常の中で自然に取り入れていくことがポイントです。
姿勢は一度で整うものではなく、日々の意識の積み重ねによって整いやすくなります。できる場面から取り入れていくことが、習慣化の第一歩になるでしょう。
3. 子どもの姿勢が気になる場合の小児歯科受診の目安
姿勢や歯並びに不安がある場合、どのタイミングで歯医者に相談するかを知っておくことが大切です。日頃の変化に目を向けることが、早期対応につながる場合があります。
①口が開いている状態が続く場合
無意識に口が開いていることが多い場合、口呼吸の可能性があり、歯並びへの影響が出ることもあります。乾燥や発音への影響にも目を向けておきましょう。
②歯並びのガタつきが気になる
歯が重なっている、すき間が目立つなどの変化が見られる場合は、早めの相談を検討しましょう。成長段階に応じた確認が重要です。
③食べるときの癖が目立つ場合
片側だけで噛む、姿勢が崩れているなどの食事中の様子も、噛み合わせに関係する場合があります。飲み込み方にも目を向けてみましょう。
④姿勢の崩れが日常的に見られる場合
立ち方や座り方の崩れが続く場合は、口元への影響も含めて歯医者での確認が役立つことがあります。生活習慣の見直しにつながることもあります。
⑤学校検診で指摘を受けた場合
歯並びや噛み合わせについて指摘があった場合は、歯科医師に相談しましょう。必要に応じて、定期的に状態を確認していくことも大切です。
気になる変化があれば早めに相談することで、成長に合わせた対応を検討しやすくなります。歯科医師の意見を参考にし、継続的に見守ることが大切です。
4. 仙台市青葉区の歯医者 ママとこどものはいしゃさん 仙台上杉院の小児診療について
北仙台駅から徒歩約6分、仙台市青葉区の皆さまに親しまれる、ママとこどものはいしゃさん 仙台上杉院では「むし歯のない未来」を掲げ、小児歯科を通じて子どもの成長に寄り添う診療を行っています。むし歯予防だけでなく、口腔機能や歯並びにも目を向け、早い段階からお口の健康を考えるきっかけづくりを大切にしている歯医者です。
【仙台市青葉区にある歯医者 ママとこどものはいしゃさん 仙台上杉院の小児歯科 4つの特徴】
ポイント①：「むし歯のない未来」を目指す予防重視の取り組み
日々の診療や予防指導を通じて、むし歯やお口のトラブルを未然に防ぐ意識づけを行っています。北仙台駅周辺で小児歯科を探している親子が、楽しく継続して通いやすい歯医者を目指しています。
ポイント②：会員制クラブ「ハーモニーハウス」による成長サポート
『遊びながら育む未来の笑顔』をテーマにした、子どものための会員制クラブ「ハーモニーハウス」を運営しています。お口の正しい育ちと健やかな体づくりを多角的にサポートする、新しい形の小児歯科です。
ポイント③：保育士常駐でお母さんも「自分の治療」に専念できる環境
当院には保育士が常駐する託児スペースがあります。「子どもがいるから自分の通院は後回し」にしていたお母さんも、お子様を安心してお任せいただくことで、ご自身のむし歯治療や定期検診に落ち着いて治療を受けていただける環境を整えた歯医者です。
ポイント④：北仙台駅から通いやすい立地と駐車場完備
北仙台駅から徒歩約6分の場所にあり、駐車場も敷地内2台分(近隣駐車場使用の場合代金は負担)完備しています。イオンモール仙台上杉近くの通いやすい立地で、お買い物帰りなど生活リズムに合わせて通院をご検討いただけます。
仙台市青葉区周辺で小児歯科に対応した歯医者をお探しの方は、ぜひママとこどものはいしゃさん 仙台上杉院へご相談ください。子どもの成長段階に合わせたケアから、ご家族の「噛む」を守る総合診療まで、丁寧に寄り添い進めてまいります。
まとめ
子どもの姿勢は、日々の習慣の積み重ねによって歯並びに影響する場合があります。立ち方や日常の姿勢に目を向けることで、変化に気づきやすくなります。できる場面から姿勢や習慣を見直していくことが大切です。気になる点がある場合は、歯医者に相談してみましょう。子どもの姿勢や歯並びについてお悩みの方は、仙台市青葉区の歯医者 ママとこどものはいしゃさん 仙台上杉院までお問い合わせください。
【院長】 高見澤 哲矢（ママとこどものはいしゃさん 仙台上杉院 / 歯科医師）
【略歴】
・1993年 高見沢歯科勤務
・2003年 たかみざわ歯科オーラルヘルスケアセンター開院
・2008年 クリニックF&Tとして移転開院
・2016年 医療法人CFT設立
・2019年 ママとこどものはいしゃさん 仙台上杉院開院
【資格・所属学会】
・歯学博士
・東北大学大学院歯学研究科 口腔修復学講座 歯科保存学分野 臨床准教授
・日本歯内療法学会 研修委員会 委員
・アメリカ歯内療法学会 会員
・ペンエンドスタディクラブインジャパン 会員
・Dentsply Sirona 公認インストラクター
・仙台市立鶴谷東小学校 歯科校医
・はなぶさ幼稚園 園医