子どもの食べるペースが遅い原因とは？正しい飲み込みを身につける解決法
目次
子どもが食べるのに時間がかかる、うまく飲み込めていないように見えると、不安を感じる保護者の方もいるでしょう。飲み込みの動きは、舌や唇、頬の筋肉だけでなく、歯並びや噛み合わせとも関わっていることがあります。成長とともに自然に変化する部分もありますが、日常の習慣が影響する場合もあります。今回は、子どもが正しい飲み込みを身につける方法や、食べるのが遅い原因、解決法について、仙台市青葉区の歯医者 ママとこどものはいしゃさん 仙台上杉院が解説します。
1. 子どもが正しい飲み込みを身につけるには？
正しい飲み込みとは、舌が上顎につき、歯を軽く噛み合わせた状態で食べ物を喉へ送る動きのことです。子どもの誤った飲み込みが続くと、歯並びや噛み合わせに影響することがあります。
①舌の位置を意識する
飲み込むときに舌が前に出る癖があると、前歯を押してしまうことがあります。普段から舌先を上顎につけることを意識すると、自然な飲み込みつながりやすくなります。
②よく噛む習慣をつける
柔らかいものが続くと、舌や頬の筋肉を使う機会が少なくなることがあります。年齢に応じた硬さの食材を取り入れ、しっかり噛んで食べる習慣を意識しましょう。
③姿勢を整える
猫背や足がぶらぶらした状態では、口周りの筋肉が安定しにくくなります。椅子に深く座り、足裏が床につく姿勢を整えることがポイントです。
④口を閉じて食べる
口を開けたまま噛む癖があると、舌や唇の使い方が乱れやすくなります。口を閉じて噛むことで、飲み込みの準備を整えやすくなります。
⑤歯医者で相談する
飲み込み方に気になる点がある場合は、歯医者で歯並びや噛み合わせを確認するとよいでしょう。必要に応じて、トレーニング方法について説明を受けられることがあります。
正しい飲み込みは、日々の習慣の積み重ねが影響することがあります。家庭での声かけと歯医者での確認を組み合わせながら、少しずつ整えていきましょう。
2. 子どもの食べるペースが遅いのはなぜ？
子どもが食べるのに時間がかかる背景には、単なる性格だけでなく、口周りの機能や生活環境が関係していることがあります。
①噛む力や口周りの発達段階
口周りの筋肉が十分に発達していないと、噛む回数が増えたり、飲み込みに時間がかかったりすることがあります。成長には個人差があるため、年齢だけで判断しないことも重要です。
②飲み込みの癖
舌を前に出す飲み込み方や、飲み込むタイミングが合いにくい場合は、食事に時間がかかることがあります。飲み込みの動きがスムーズでないことも原因の一つです。
③歯並びや噛み合わせ
歯並びの乱れや噛み合わせのずれがあると、食べ物を効率よく噛めないことがあります。その結果、食事時間が長くなる場合があります。
④食事環境の影響
テレビを見ながら食べるなど、集中しにくい環境では食事のペースが遅くなることがあります。周囲の刺激が多いと、噛むことに意識が向きにくくなります。
⑤心理的な要因
食べ物の好みや、急かされることへの緊張感などが影響することがあります。叱られる経験が続くと、食事に抵抗感を持つ場合もあります。
食べるのが遅い原因には、複数の要因が関係していることがあります。原因を一つに決めつけず、口腔内の状態や生活環境を確認しながら対応していきましょう。
3. 子どもが食べるのが遅いときの解決法
子どもが食べるのが遅い場合は、原因に応じた対応を行うことがポイントです。無理に急がせるのではなく、段階的な改善を意識しましょう。
①食材の大きさや硬さを調整する
一口量が大きすぎると、噛む回数が増えやすくなります。適切な大きさに切り、成長段階に合った硬さに調整することで、食べやすくなることがあります。
②噛む回数を意識する声かけ
「あと何回噛もうか」と具体的に伝えることで、噛むことを意識しやすくなります。ただし強制的にならないよう、穏やかな声かけを心がけましょう。
③食事時間の目安を決める
あらかじめ食事時間の目安を共有しておくと、食事のペースを意識しやすくなります。タイマーを使うなど、視覚的な工夫を取り入れる方法もあります。
④口のトレーニングを取り入れる
風船を膨らませる遊びや、舌を上顎につける練習など、口周りの筋肉を使う活動を日常に取り入れることで、スムーズに飲み込みやすくなることがあります。
⑤歯医者で状態を確認する
歯並びや噛み合わせ、舌の動きを確認し、必要に応じて専門的な指導を受けることも選択肢の一つです。早めに状態を把握することで、適した対応を検討しやすくなります。
食べるのが遅い場合は、叱るのではなく原因を見極めながら対応することが大切です。家庭での工夫と歯医者での確認を組み合わせ、子どものペースに合わせて取り組んでいきましょう。
4. 仙台市青葉区の歯医者 ママとこどものはいしゃさん 仙台上杉院の小児診療について
北仙台駅から徒歩約6分、仙台市青葉区の皆さまに親しまれる、ママとこどものはいしゃさん 仙台上杉院では「むし歯のない未来」を掲げ、小児歯科を通じて子どもの成長に寄り添う診療を行っています。むし歯予防だけでなく、口腔機能や歯並びにも目を向け、早い段階からお口の健康を考えるきっかけづくりを大切にしている歯医者です。
【仙台市青葉区にある歯医者 ママとこどものはいしゃさん 仙台上杉院の小児歯科 4つの特徴】
ポイント①：「むし歯のない未来」を目指す予防重視の取り組み
日々の診療や予防指導を通じて、むし歯やお口のトラブルを未然に防ぐ意識づけを行っています。北仙台駅周辺で小児歯科を探している親子が、楽しく継続して通いやすい歯医者を目指しています。
ポイント②：会員制クラブ「ハーモニーハウス」による成長サポート
『遊びながら育む未来の笑顔』をテーマにした、子どものための会員制クラブ「ハーモニーハウス」を運営しています。お口の正しい育ちと健やかな体づくりを多角的にサポートする、新しい形の小児歯科です。
ポイント③：保育士常駐でお母さんも「自分の治療」に専念できる環境
当院には保育士が常駐する託児スペースがあります。「子どもがいるから自分の通院は後回し」にしていたお母さんも、子どもを安心してお任せいただくことで、ご自身のむし歯治療や定期検診に落ち着いて治療を受けていただける環境を整えた歯医者です。
ポイント④：北仙台駅から通いやすい立地と駐車場完備
北仙台駅から徒歩約6分の場所にあり、駐車場も敷地内2台分(近隣駐車場使用の場合代金は負担)完備しています。イオンモール仙台上杉近くの通いやすい立地で、お買い物帰りなど生活リズムに合わせて通院をご検討いただけます。
仙台市青葉区周辺で小児歯科に対応した歯医者をお探しの方は、ぜひママとこどものはいしゃさん 仙台上杉院へご相談ください。子どもの成長段階に合わせたケアから、ご家族の「噛む」を守る総合診療まで、丁寧に寄り添い進めてまいります。
まとめ
子どもが正しい飲み込みを覚えるためには、舌の位置や姿勢、噛む習慣など、日常の積み重ねが関係していると考えられます。また、食べるのが遅い場合には、口の機能や歯並び、食事環境など複数の要因が影響していることもあります。気になる様子が続くときは、早めに口腔内の状態を確認し、対応を検討することが大切です。子どもの飲み込み方についてお悩みの方は、仙台市青葉区の歯医者 ママとこどものはいしゃさん 仙台上杉院までお問い合わせください。
【院長】 高見澤 哲矢（ママとこどものはいしゃさん 仙台上杉院 / 歯科医師）
【略歴】
・1993年 高見沢歯科勤務
・2003年 たかみざわ歯科オーラルヘルスケアセンター開院
・2008年 クリニックF&Tとして移転開院
・2016年 医療法人CFT設立
・2019年 ママとこどものはいしゃさん 仙台上杉院開院
【資格・所属学会】
・歯学博士
・東北大学大学院歯学研究科 口腔修復学講座 歯科保存学分野 臨床准教授
・日本歯内療法学会 研修委員会 委員
・アメリカ歯内療法学会 会員
・ペンエンドスタディクラブインジャパン 会員
・Dentsply Sirona 公認インストラクター
・仙台市立鶴谷東小学校 歯科校医
・はなぶさ幼稚園 園医